5 kyu – pas żółty


1. PODSTAWOWE POJĘCIA:

  • DOJO – sala treningowa,
  • TATAMI – mata,
  • HAIJME – start, naprzód (komenda do rozpoczęcia walki),
  • MATE – stop (komenda na przerwanie walki),
  • SORE MADE – koniec,
  • JUDOKA – zawodnik trenujący judo,
  • JUDOGA – strój do judo.

2. TECHNIKI TRZYMAŃ (OSAEKOMI WAZA):

  • USHIRO KESA GATAME,
  • MUNE GATAME,
  • KUZURE KESA GATAME.

,,ZEGAR”- umiejętność przejścia z trzymania do trzymania w kolejności:

hon kesa gatame-> kuzure kesa gatame -> mune gatame -> yoko shiho gatame -> ushiro kesa gatame -> kami shiho gatame

Następnie w dokładnie odwrotnej kolejności wszystkie wymienione techniki zaczynając od kami shiho gatame zakładamy na drugą stronę, czyli:

kami shiho gatame -> ushiro kesa gatame -> yoko shiho gatame -> mune gatame -> kuzure kesa gatame -> hon kesa gatame -> tate shiho gatame

3. TECHNIKI RZUTÓW (NAGE WAZA):

  • O SOTO GARI,
  • O UCHI GARI,
  • KO UCHI GARI,
  • TAI OTOSHI,
  • MOROTE SEOI NAGE,
  • O GOSHI.